“なんとなくスポドリ”になっていませんか？
暑い季節は、汗をかいたり、のどが渇いたりしてスポーツドリンクやジュースを飲む機会が増えます。もちろん、水分補給は大切です。ただし、糖分を含む飲み物を少しずつ何度も飲むと、お口の中がむし歯になりやすくなってしまうことがあります。健康な口内環境を保つ為にも、スポーツドリンクなどを飲む際は飲み方に気を付ける必要があります。
知っておきたい飲み物の使い分け
暑い季節は、汗をかく機会が増えるため水分補給が大切です。ただし、飲み物は「何を飲むか」も重要です。普段は水やお茶を中心に、体調や運動量に合わせて上手に使い分けましょう。
普段の水分補給は、水・お茶を中心に、ジュースは「のどが渇いた時の水分補給」ではなく、楽しみとして飲むのがおすすめです。スポーツドリンクを飲んだ後は、水で軽く口をゆすぐだけでも意識が変わります。気になる症状が続く時は、早めに歯科医院へご相談ください。また、注意すべきは水分補給だけではありません。塩分摂取にも落とし穴が隠されています。
夏が大好き、桝田康宏です。あっという間に7月になりましたね。
雨の日は、通勤や通学で大変な思いをされることもあるかと存じますが、これから一気に夏本番を迎えます。去年以上に暑くなると困りますが、みなさん体調には十分お気をつけください。
気温が高くなると、つい冷たいジュースや甘い飲み物を飲みたくなります。しかし、だらだら飲んでいると、お口の中に糖分が長く残り、歯と歯ぐきの境目に汚れもたまりやすくなります。その結果、知らないうちに虫歯の原因になることがあります。水分補給は大切にしながら、甘い飲み物のとり方にも気をつけ、毎日の歯みがきやお口のケアも忘れずに過ごしましょう。
☀️よいこのみなさんへ☀️
夏休みの宿題は、できるだけ早めにすませましょうね！この夏はふだん、体験したことのないことにもぜひ挑戦してみましょう。
きっと、思い出深い夏休みになることまちがいなしです！
